Vi har testet udstyret til din træning i 2020

0
31

Denne artikel er baseret på et kommercielt samarbejde og artiklen er betalt for af den eller de virksomheder, der linkes til.

Når man i forbindelse med det nye år også begynder at træne og tage mere hensyn til sin krop, så kan det virke som en ny stor og uoverskuelig verden at komme ind i. Der er rigtig mange der har en mening om hvordan man skal gøre tingene og hvordan man gør det på den bedste måde. Derudover er der en masse nye redskaber og nyt udstyr man skal forholde sig til og hvorvidt om det er noget man skal bruge eller ej. Derfor har vi her testet forskellige udstyr og vil komme med vores mening om hvorvidt du skal bruge det eller ej

Maskiner

Maskiner kan være en rigtig god måde at starte ud på. Du bruger ikke helt lige så mange muskler ved maskiner som du gør ved fri vægte, men du kan få den rigtige teknik i kroppen og er sikker på at du laver nogle øvelser der ikke skader din krop i starter

Fri vægte

En af de absolut bedste måder at træne på er ved fri vægte. Det er med til at skabe stabilisering i din krop når du også skal balancere vægtene så bruger du en masse andre muskler end dem du lige arbejder på så derfor er det altid en god idé at bruge frivægte

Kabelmaskiner

Det her burde være din bedste ven i et fitnesscenter. Du kan lave nærmest alt på en kabelmaskine og samtidig går du det med at tyngdekraften altid er imod dig og derfor vil du altid være udfordret på dine muskler når du bruger maskinen

Udstrækning

Udstrækning kan være godt for nogle, men det har langt fra den hellige effekt som mange tror det har. For at du kan mærke noget skal du bruge lang tid på at strække ud i dine muskler efter træning. I stedet vil det hvis du hurtigere skal restituere i dine ben være bedre at bruge kompression som du kan læse mere om her

EFTERLAD ET SVAR